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Sophrologie : séance individuelle ADULTE

Je pratique désormais la sophrologie exclusivement en clinique, club sportif, entreprise...

Je ne reçois plus d'individuel en consultation au cabinet.

Objectif

La séance individuelle de sophrologie est la forme idéale pour traiter une problématique précise et personnelle.

Organisation

Il faut envisager une dizaine de séances pour obtenir des résultats satisfaisants. Une séance dure environ une heure. Une séance se déroule ainsi :

1. Un temps d'échange sur votre demande.

2. Des exercices doux de contraction-décontraction musculaire. Ces exercices sont associés à un travail sur la respiration.

3. Une relaxation avec une visualisation positive d'images en lien avec votre objectif.

4. Un temps de parole pour faire le point sur vos ressentis.

 

Le but est de se resservir des exercices vus pendant la séance dans son quotidien pour mieux le vivre. Ainsi, la sophrologie permet à chacun d’utiliser ses potentiels et ses propres ressources intérieures et de devenir autonome.

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COMME 1 PAPILLON

Sophrologie - Formation

Hypnose Ericksonienne

Marck - Calais - Gravelines

Nord - Pas-de-Calais

Relaxation - Détente - Bien-être

 

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